红枣有补脾、什好养血、吃鲜处安神作用

晚饭后用红枣加水？煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，什好都能加快入睡。吃鲜处用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

鲜枣可以直接吃，也可以泡水或者是煮粥，都可以起到滋养身体的作用。但是鲜枣生性燥热，如果吃太多不仅会导致上火，还会引起胀气。所以 每天几颗就好了，吃多了反而不好。对于女性而言，每次月经来之前和月经之后最好都要煮红枣粥来补身体。

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