您的当前位置:首页 > 娱乐 > 儿童营养早餐的做法大全 正文
时间:2024-05-18 12:34:49 来源:网络整理 编辑:娱乐
作为家长我们都想给孩子最好的,自己辛辛苦苦的工作就是为了给孩子最好的教育最好的生活环境,孩子的健康也同样的重要,尤其是孩子的早餐,作为家长的我们更是要给予足够的关心,既让孩子吃的健康又能吃的营养。那么
酸牛奶一袋,营养煎鸡蛋一个,早餐馒头3片,儿童清炒黄瓜、营养胡萝卜丁一小碟,早餐苹果3片
制作方法:
1、儿童将黄瓜、营养胡萝卜洗净,早餐切成丁,加入盐、味精、油适量,炒匀即可。
2、在锅内放少许油,油开后打入鸡蛋,煎熟即可。
星期二 橙色心情 再接再厉
香菇肉丝面一碗(面条100g,瘦猪肉50g,鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量),酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶,生菜叶,香蕉,猕猴桃,草莓,苹果各适量),鱼片2~3片。
制作方法:
1、香菇洗净去蒂切丝,猪肉切丝,油菜掰片,香葱切丁待用。锅中水开后,放入面条稍煮一会儿,放入香菇丝,间或用筷子搅动使之不粘锅,待煮至七成熟时放入肉丝,起锅前放油菜、盐、麻油,装碗后撒上笋豆、香葱。
2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁,草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底,码上各色处理好的水果,再淋上酸奶即可。
豆浆一碗,馄饨一碗约150g(瘦肉80克,汤中:菠菜50克,虾皮,紫菜,高汤,盐、麻油适量),菠萝三片。
制作方法:
高汤煮沸,下入馄饨,将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜,出锅时放盐和麻油。
星期四
鲜奶,三明治(全麦面包2片,生菜叶2片,方形火腿片2片,奶酪1片,鲜草莓3颗),蔬菜条一碟(莴苣,胡萝卜,白萝卜,芹菜,沙拉酱2茶匙)
制作方法:
1、生菜洗净,草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中,码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓,再盖上一片面包,就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。
2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮,用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后,倒入蔬菜条稍烫,冷开水过凉后就可以吃了,习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。
一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
作为孩子的家长我们有义务而且有责任让孩子健健康康的,我们在上文介绍的这几种儿童早餐的做法希望能够帮助到大家,家长们可以根据孩子的口味以及早晨的时间,作出一道美味可口的早餐,让孩子吸收到更多的营养,健健康康的长大。
小孩左胸痛怎么回事2024-05-18 12:31
什么人不适宜吃羊肉呢2024-05-18 11:47
喝柠檬还能晒太阳吗2024-05-18 11:43
慢性胃炎能吃麦片的吗2024-05-18 11:35
健康饮食 让孩子远离甜食的小高招2024-05-18 11:33
咳嗽能吃的食物有哪些2024-05-18 11:12
高血尿酸饮食需要注意哪些事项2024-05-18 10:36
尿蛋白可以吃牛肉吗2024-05-18 09:55
婴儿头顶湿疹的一些建议2024-05-18 09:54
胃不好能喝蜂蜜水吗2024-05-18 09:49
前列腺炎 有哪些食疗可以预防前列腺炎?2024-05-18 11:51
喝水少会尿泡沫吗?权威专家是这么回答的2024-05-18 11:34
乳腺瘤样增生结节的饮食疗法2024-05-18 11:30
移植之后可以吃玉米粥吗2024-05-18 11:29
怎样进行儿童急性中耳炎治疗2024-05-18 10:55
一种吃姜法 化解多年体内湿气 太神奇了!2024-05-18 10:52
痰湿体质能喝咖啡吗有哪些需要注意的2024-05-18 10:04
冷感冒吃什么水果好呢2024-05-18 09:54
痛经可以吃什么缓解?2024-05-18 09:54
什么人不适宜吃枸杞呢2024-05-18 09:50