内容摘要：任何一种类型的色斑出现之后，都是需要重视起来的，一般来说色斑是体内毒素堆积，无法正常排出体外所形成的，因此祛斑的难度比较大，在出现黄褐斑之后，就需要排出肝毒，合理的饮食还是必须要做到的，调理身体尤其是

任何一种类型的祛除色斑出现之后，都是黄褐需要重视起来的，一般来说色斑是祛除体内毒素堆积，无法正常排出体外所形成的黄褐，因此祛斑的祛除难度比较大，在出现黄褐斑之后，黄褐就需要排出肝毒，祛除合理的黄褐饮食还是必须要做到的，调理身体尤其是祛除肝脏很重要，那么吃什么祛除黄褐斑呢？

绿豆百合美白汤：将绿豆、黄褐赤小豆、祛除百合洗净，黄褐用适量清水浸泡半小时。祛除大火煮滚后，黄褐改以小火煮到豆熟。祛除依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

上文中对吃什么祛除黄褐斑也都很清楚了，色斑的出现与很多因素有关系，比方说饮食不合理，作息不规律，老是对着电脑乃至不注意防晒等，因此除了要合理膳食外，还需要注意肌肤的保养，养成一个好的生活习惯也很重要。