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营养早餐的做法大全介绍

时间:2024-05-22 23:46:03 出处:休闲阅读(143)

营养早餐的做法大全介绍

随着生活水平的营养提高,营养早餐在日常生活中吃的早餐很多,但营养早餐怎么做呢?怎样做出来的全介营养早餐才是最好吃的呢?对于那些胃口不大的人来说营养早餐是不错的选择,而且更容易助消化,营养那就让小编来教你怎么做营养早餐吧:

玉米鸡蛋牛肉羹做法:

1.材料:甜玉米,早餐胡萝卜,全介鸡蛋,营养牛肉。早餐

调料:酱油,全介料酒,营养盐,早餐鸡粉,全介水淀粉,营养(最后可撒入少许葱花做点缀)。早餐

做法:

2牛肉洗净,全介切成小丁,或者切片;胡萝卜洗净去皮,切小丁;鸡蛋打散备用。

3炒锅放油烧热,将牛肉滑入稍加煸炒,加酱油,料酒调色调味,至熟盛出待用。

4.胡萝卜也放入油锅中煸炒一下,然后取出备用。

5.烧开一锅水,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将蛋液均匀的倒入,边倒边搅动使其散开成蛋花。

6.待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠,加盐,鸡粉调味,这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。

上文为各位介绍了营养早餐的做法大全,民以食为天,日日有食神,早餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃好,更要吃得健康。人们越来越多的追求养生的健康吃法,对于一天中最为重要的就是早餐。此外,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。时间长了就会使人变得疲倦乏力,甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象,无法精力充沛地投入工作。

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